הכרת אוכל מוצק לתינוקות

• בין גיל 17 ל-26 שבועות, יש להתחיל לחשוף את התינוק לאוכל מוצק. תזונת התינוק צריכה להתבסס על חלב אם או על תרכובת מזון לתינוקות. החשיפה לטעימות מזון בתקופה זו תיעשה בכמויות קטנות
• אין לחשוף תינוק לטעימות מזון משלים לפני השבוע  ה-17 (4 חודשים)
• לאחר גיל 6 חודשים, הזנה בלעדית בחלב אם  או בתרכובת מזון לתינוקות אינה ממלאה את כל  צרכי התינוק ברכיבי תזונה
• סביב גיל 6 חודשים מפתחים התינוקות בהדרגה את יכולת הלעיסה שלהם ומראים התעניינות גוברת במזונות שונים
• העדויות מראות שבהכנסת מזונות מוצקים לפני גיל 17 שבועות או אחרי סביבות גיל 26 שבועות יש יותר סיכונים מתועלת. הצגה מוקדמת מדי של מזונות משלימים עלולה להשביע את רעב התינוק ולהקטין את תדירות ההנקה ומשכה, דבר שיפגע בייצור החלב. בצגה מאוחרת מדי עלולה להוביל לסכנות פוטנציאליות של גמילה מאוחרת, כמו עיכוב בגדילה, חסרים תזונתיים (ברזל, ויטמין   D ואבץ), והתפתחות בעיות אכילה, כמו  העדפת מזונות נוזליים וסירוב להתקדם למזונות במרקם מוצק יותר
• כדי למנוע מחסור בברזל, מומלץ להגיש לתינוק מזונות עשירים ומועשרים בברזל
• יש להימנע ממאכלים מסוכנים העלולים לגרום לחנק בילדים מתחת לגיל חמש שנים, כגון פירות וירקות קשים, ענבים, נקניקיות, סוכריות, פיצוחים, דגים עם עצמות
• יש לעודד אכילה ביחד עם שאר בני המשפחה סביב השולחן
• כלי האכילה בתקופה זו הינם ידי התינוק, כף, כוס וצלחת

קיימים מספר מזונות שמומלץ לדחות את הכנסתם לתפריט התינוק:

• חלב פרה או חלב ממקור בעל חיים אחר כמקור שתייה עיקרי – החל מגיל שנה
• מוצרי חלב ניגר (לבן, אשל, יוגורט, מעדני חלב ועוד) - החל מתום החודש התשיעי לחיי התינוק
• דבש  –מגיל שנה
• פירות טרופיים וסוב טרופיים – לא לפני גיל שנה
• בוטנים ידועים כאלרגניים

 קיימים מספר תנאים מוטוריים ותחושתיים המצביעים על מוכנות התינוק לשינויי מרקם המזון ממרקם נוזלי למרקם מחיתי ולמוצקים:

• שליטה טובה בראש ובגו, התומכים במיומנויות האכילה
• קואורדינציה/מיומנות בליעה שתמנע שיאוף (aspiration)
• גירויי פה  - ידי התינוק וצעצועים
• היעלמות ריפלקס דחיקת הלשון - ריפלקס בו הלשון דוחפת כל חפץ שממוקם בין השפתיים (בסביבות גיל 5-4  חודשים)
• חלק מהפרמטרים קשורים ונלמדים בתהליך החשיפה למזון ולכן מומלץ שהתהליך יתבצע בקצב איטי ולאורך זמן

איך מציגים מזון לתינוקות?

• הציגו לתינוקכם כל מזון בנפרד ואל תערבבו מרכיבים. בדרך זו תוכלו לזהות אם תינוקכם אלרגי לסוג מסויים של מזון ואינו מגיב אליו טוב. אם הבחנתם בתגובה אלרגית, הפסיקו להאכיל אותו והתייעצו עם רופא.
• הציגו מזון לתינוקות בהדרגה, המתינו מספר ימים בין הצגת מזון מסוים אחד למשנהו
• הציגו כמות קטנה בכל פעם, בין כפית אחת לשתי כפיות, כך תאפשרו לתינוקכם להתרגל לטעם ולמרקם של האוכל החדש.
• ברגע שתינוקכם אוכל מזון מוצק ללא תגובה אלרגית, אפשר לערבב אותו עם מזון אחר שגם אליו הוא מגיב טוב במשך כמה ימים. למשל מחית תפוח ובננה.

עם איזה מזון לתינוקות מתחילים?

• פירות, ירקות, דגים ומזונות עשירים בברזל כגון: בקר, הודו, עוף קטניות ו"דגנים מועשרים לתינוקות"
  מזון מוצק משביע את תינוקכם ומוריד את צריכת התרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל) או חלב האם שלו, לכן יש להכין לתינוקכם ארוחה המכילה את כל המרכיבים הדרושים להתפתחותו התקינה. התוספת הראשונה המתאימה ביותר הינה העשירה בברזל.
• שימו לב! בגיל 4 עד 6 חודשים, התזונה העיקרית של תינוקכם היא חלב אם או תמ"ל