הריון ולידה

שבוע הריון 21

בשבוע ה-21, לא זאת בלבד שרוב המערכות החשובות בגוף העובר כבר מפותחות, אלא שרבות מהן כבר פועלות כהכנה לתפקוד עצמאי לאחר הלידה

התפתחות העובר

בשבוע ה-21, לא זאת בלבד שרוב המערכות החשובות בגוף העובר כבר מפותחות, אלא שרבות מהן כבר פועלות כהכנה לתפקוד עצמאי לאחר הלידה.
 
  • אורכו של העובר קרוב ל-18 סנטימטר ומשקלו כ-300 גרם
  • מערכת העיכול מתחילה לעבוד. בשבוע ה-21 העובר התחיל כבר כנראה לבלוע מי שפיר ולספוג ממנו כמויות קטנות של סוכר. הסוכר נכנס למערכת העיכול ומאפשר לה אימון חשוב. הוא אינו מחליף את התזונה של העובר שמגיעה דרך חבל הטבור
  • מי השפיר משתנים מיום ליום בהתאם למה שאכלת. מאחר שהעובר שותה מעט מי שפיר, הוא "טועם" ממה שאכלת
  • הידיים והרגליים של העובר עכשיו פרופורציונליות
  • הנוירונים במוח ממשיכים להתפתח והשרירים מתחזקים, ומאפשרים יותר קואורדינציה בתנועות
  • מח העצם משתלט על תפקיד ייצור תאי הדם במקום הטחול או הכבד
שינויים בגופך
בשבוע זה, ובאלה שיבואו אחריו, את ודאי תשימי לב לאותם שינויים שכבר חווית בשבועות הקודמים.
 
  • לחץ הדם שלך ימשיך להיות נמוך מהרגיל. הוא צפוי לשוב לרמות נורמליות סביב השבוע ה-25
  • כל עוד את לוקחת די ברזל, גופך מייצר יותר דם, כולל תאי דם אדומים
  • החזה שלך ממשיך לצמוח
בריאות ותזונה

בגופך גדל תינוק אקטיבי, ואת אולי מתחילה להתרגש לקראת הלידה. המשיכי לאכול בריא ומאוזן ולבצע פעילות גופנית, זה יוכל להפוך את הלידה לקלה יותר.

קורס הכנה ללידה הוא אחת הדרכים הטובות יותר להתכונן אל היום הגדול.
 
  • את הקורס כדאי לקחת בחודשים שישי-שביעי
  • בקורס יש לרוב 8-6 מפגשים אחת לשבוע, או סוף שבוע אחד מרוכז
  • הקורס אינו מכין אותך רק לנשימות בזמן הלידה, אלא נותן יעוץ ותמיכה בכל הנוגע ללידה
  • הקורס יכול להרגיע ולהשקיט פחדים וחששות שעולים במהלך ההריון

לא לשכוח את הברזל! הגוף שלך עובד קשה בייצור תאי דם אדומים. בשבוע ה-21 חשוב לוודא כי את נוטלת לפחות 30 מ"ג ברזל ליום כדי למנוע אנמיה

שיניים וחניכיים בריאות:
 
  • זהו זמן מעולה לשמירה על השיניים. אל תתני לחניכיים מדממות לגרום לך להפסיק לצחצח שיניים
  • עברי למברשת שיניים רכה יותר והקפידי על ביקורים אצל רופא השיניים – ידעי אותו כי את הרה
  • את יותר רגישה לדלקות חניכיים בזמן ההריון, אז הקפידי על נקיון השיניים עם חוט דנטלי
  • השתמשי במשחת שיניים עם פלואוריד והימנעי מממתקים כשאת לא יכולה לצחצח שיניים בין ארוחות – הן השיניים והן קו המותן שלך לאחר הלידה יודו לך
טיפים
  • חפשי קורס הכנה ללידה באזורך. את אולי תרצי גם לעבור הדרכת הורים
  • אל תשכחי לקחת ברזל
  • כדאי לתת טיפול טוב לשיניים ולחניכיים בתקופת ההריון
בדיקות בהריון
  • בדיקה סונוגרפית (אולטרה-סאונד) של העובר

על פי אתר משרד הבריאות, המחלקה לאם,לילד ולמתבגר, "בדיקות לברור ומעקב אחר מצבה הבריאותי של האישה ההרה ומעקב אחר   
התפתחותו של העובר"
כניסה לאתר בתאריך 12.4.2011

 http://www.health.gov.il 

 
שבוע הריון 22
 
רוב הנשים לא משנות במהלך ההריון את הרגלי המין שלהן, אבל אחרות יכולות להינות מהחופש מאמצעי המניעה, או לחוש שהן פחות מושכות. חשוב לדעת שי...
בזמן שיש נשים שעוברות את ההריון כמעט מבלי להרגיש, ישנן נשים הנתקלות בסיבוכים הדורשים תשומת לב רפואית
סוכריות נגד בחילות, נעלי בית כדי שתרגישי נוח ושמן שקדים לעיסוי, ולא לשכוח את המטען של הטלפון
מתי הכי טוב להגיע לבית החולים? אין צורך להגיע מוקדם מדי, אבל גם לא תרצי להגיע מאוחר מדי, במיוחד אם...

לרוב הנשים, התעמלות במהלך ההריון היא דבר בטוח. שמירה או אפילו התחלה בתכנית כושר יכולה לעזור

הצטרפות התינוק לחייכם עשויה להיות שונה מכפי שתיכננת או חלמת. שתפי אמא, חברה או אחות ברגשותיך, גם אם אינם חיוביים או נעימים תמיד